Topik Mindfulness

Ilustrasi, Hanya dengan pena dan kertas, Anda bisa mengubah kekacauan pikiran di malam hari menjadi sebuah momen kejernihan dan pelepasan emosi. Dok: Istimewa.

INDEKS

Dialog dengan Diri Sendiri: Kekuatan Tersembunyi dari Menulis Jurnal Beberapa Menit Setiap Malam

INDEKS | KESEHATAN | Selasa, 21 Oktober 2025 - 21:19 WIB

Selasa, 21 Oktober 2025 - 21:19 WIB

JAKARTA, POSNEWS.CO.ID — Hari telah berakhir, tetapi pikiran Anda masih terus bekerja. Percakapan tadi siang, tenggat waktu yang mendekat, atau kekhawatiran yang tak beralasan…

Ilustrasi, Saat pikiran Anda berlari liar di malam hari, filsafat kuno dari Yunani dan Roma menawarkan jangkar yang kuat untuk menemukan ketenangan. Dok: Istimewa.

INDEKS

Pelajaran dari Filsafat Stoa: Menemukan Ketenangan di Tengah Kekacauan

INDEKS | NETIZEN | Selasa, 21 Oktober 2025 - 21:02 WIB

Selasa, 21 Oktober 2025 - 21:02 WIB

JAKARTA, POSNEWS.CO.ID — Malam seharusnya menjadi waktu untuk beristirahat, tetapi seringkali justru menjadi arena pertarungan melawan pikiran kita sendiri. Kekhawatiran tentang pekerjaan, hubungan, atau…

Ilustrasi, Saat dunia terlelap, jangan takut pada hening. Justru di sanalah Anda bisa menemukan kekuatan sejati dan terhubung kembali dengan diri sendiri. Dok: Istimewa.

Blog

Kesendirian Sebagai Sumber Kekuatan

Blog | INDEKS | KESEHATAN | Selasa, 21 Oktober 2025 - 20:47 WIB

Selasa, 21 Oktober 2025 - 20:47 WIB

JAKARTA, POSNEWS.CO.ID — Malam tiba dan keheningan menyelimuti. Bagi banyak orang, momen ini terasa menakutkan. Suasana sepi seringkali kita samakan dengan rasa kesepian yang…

Ilustrasi, Pernah merasa otak Anda justru semakin aktif saat lampu kamar sudah padam? Anda tidak sendiri. Sains dapat menjelaskan dan membantu Anda mengatasinya. Dok: Istimewa.

INDEKS

Menjinakkan Pikiran: Seni Melawan Overthinking di Malam Hari

INDEKS | NETIZEN | Selasa, 21 Oktober 2025 - 20:32 WIB

Selasa, 21 Oktober 2025 - 20:32 WIB

JAKARTA, POSNEWS.CO.ID — Siang hari, Anda berhasil melalui rapat yang padat, menyelesaikan tumpukan pekerjaan, dan bahkan sempat bersosialisasi. Namun, begitu kepala Anda menyentuh bantal,…